rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mucios z miasteczka Dzierżoniów. Mam przejechane 22254.40 kilometrów w tym 4160.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek Superfly 7 405 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:	575.00 km (w terenie 48.00 km; 8.35%)
Czas w ruchu:	23:13
Średnia prędkość:	24.77 km/h
Maksymalna prędkość:	52.00 km/h
Suma kalorii:	4659 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	47.92 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

64.00 km 4.00 km teren

02:59 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Rowerowanie na spokojnie

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Spokojna wycieczka z moją drugą połówką ;**

Kategoria Szosa, Wycieczkowo

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nowa kaseta + łańcuch

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

01:48 h 27.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening siłowo-wytrzymałościowy

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Było czuć nogi po wczorajszej sile ;/ ;D

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

74.00 km 0.00 km teren

02:58 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening siłowy

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

36.00 km 34.00 km teren

01:31 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

ESKA Bikemaraton- Wieluń

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 1

Tego dnia w Wieluniu zawodników przywitała piękna pogoda! Temperatura wynosiła 27 stopni, a wiec było uff..gorąco :D. W tej edycji startowałem z 3 sektora. Od początku narzuciłem sobie mocne jak na siebie tempo, zaowocowało to sporym przesunięciem do przodu. Już po pierwszym wjeździe na polną droge padały niecenzuralne słowa z moich i pozostałych zawodników ust ;PP Niesamowity pył jaki się unosił spowolnił zawodników w pewnym momencie prawie do zera. Nic, a nic nie było widać. Jak już się wyjechało to jakoś szło ;D Po 20 kmie złapał mnie cholerny ból w plecach :// no i od tego momentu się zaczęło ;( siła w nogach była, ale gdy naciskałem na pedały strasznie bolały plery, zwłaszcza na podjazdach. Na szczęście pod koniec ból w miare odpuścił i mogłem znowu znacznie przyśpieszyć. Ogólnie jestem zadowolony ze swojej jazdy, bo wiem, że gdyby nie plecy to było by znacznie lepiej. Z czasem 1;31 przekorczyłem linię mety i zająłoem odpowiednio miejsca:

M2- 38/82
Open- 161/476

Kategoria Maraton

Dane wyjazdu:

65.00 km 0.00 km teren

02:44 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trening, tempówki

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

01:47 h 30.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Pierwszy trening z nowym klubem

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 2

Od dzisiaj na maratonach i innych tego typu imprezach będe reprezentował klub LKS Atom Boxmet Ogniwo Dzierżoniów. Mam nadzieję, że wyjdzie mi to na dobre ;)

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

02:48 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower: