Info
Ten blog rowerowy prowadzi mucios z miasteczka Dzierżoniów.
Mam przejechane 22254.40 kilometrów w tym 4160.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.47 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Marzec1 - 0
- 2017, Październik8 - 0
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Maj6 - 0
- 2017, Kwiecień5 - 0
- 2017, Marzec2 - 0
- 2017, Styczeń1 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik2 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień6 - 0
- 2016, Lipiec14 - 0
- 2016, Czerwiec14 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień10 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Sierpień2 - 0
- 2014, Lipiec7 - 0
- 2014, Czerwiec6 - 0
- 2014, Maj6 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec11 - 0
- 2014, Luty6 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Grudzień3 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień7 - 1
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj9 - 0
- 2013, Kwiecień2 - 0
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad2 - 3
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 0
- 2012, Sierpień10 - 0
- 2012, Lipiec12 - 0
- 2012, Czerwiec6 - 2
- 2012, Maj17 - 4
- 2012, Kwiecień9 - 2
- 2012, Marzec12 - 3
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń3 - 1
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad2 - 1
- 2011, Październik11 - 0
- 2011, Wrzesień12 - 1
- 2011, Sierpień11 - 0
- 2011, Lipiec7 - 1
- 2011, Czerwiec8 - 2
- 2011, Maj13 - 3
- 2011, Kwiecień10 - 2
- 2011, Marzec6 - 1
- 2011, Luty5 - 2
- 2011, Styczeń9 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik4 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień1 - 0
- 2010, Lipiec6 - 1
- 2010, Czerwiec17 - 1
- 2010, Maj9 - 1
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2010, Marzec9 - 1
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień6 - 5
- 2009, Listopad5 - 3
- 2009, Październik7 - 12
- 2009, Wrzesień9 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 466.00 km (w terenie 193.00 km; 41.42%) |
| Czas w ruchu: | 21:33 |
| Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 38.83 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
30.00 km
27.00 km teren
01:31 h
19.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozjazd po lasach w woj.Lubuskim, 29.07.2012r.
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Treningi, Wycieczkowo
Dane wyjazdu:
28.00 km
28.00 km teren
01:37 h
17.32 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:34.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Eska Bikemaraton-Bielawa,28.07.2012r
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Tym razem ścigańsko na dobrze znanych terenach Gór Sowich. Pozytywne nastawienie, na początku mało co owocowało dobrym kręceniem, podjazd pod trzy buki pojechany dużo słabiej niż tego chciałem, bardzo ciężko mi się oddychało, serce waliło jak powariowane w pewnym momencie myślałem, że zemdleje. Na szczęście od Trzech Buków na Przełęcz Jugowską rytm kręcenia już znacznie się polepszył, poszło przyzwoicie. Na Zimnej Wodzie Arturo podaje wodę w bidonie, która pochodziła z górskiego potoku, lodowata jak cholera, ale spełniła swoje zadanie, wylewam cały bidon na siebie, poczuwam się dużo lepiej i od razu jedzie się ostrzej. Od przełęczy nogi spokojnie wytrzymywały, tylko cholera ten piekielny ból w lędźwiach co jakiś czas mnie hamował, niestety trzeba przyłożyć większą uwagę do ustawienia odpowiedniej pozycji na bike'u. Końcówka to same zjazdy, także dużo nadrobiłem. Ogólnie jestem zadowolony z jazdy, lecz mogło być dużo lepiej.
Kategoria Maraton
Dane wyjazdu:
30.00 km
22.00 km teren
01:30 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozjazd przed maratonem,26.07.2012r.
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Treningi, Wycieczkowo
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:40 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosowo, 24.07.2012r.
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
47.00 km
21.00 km teren
02:42 h
17.41 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kalenica, 23.07.2012r.
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trasy górskie, Treningi
Dane wyjazdu:
28.00 km
27.00 km teren
01:25 h
19.76 km/h:
Maks. pr.:60.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Eska Bikemaraton-Głuszyca,14.07.2012r.
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0
Tym razem Eska Bikemaraton zawitał do Głuszycy, malowniczego miasta położonego między Górami Sowimi a Kamiennymi. Trasa mini na tej edycji liczyła 28km o przewyższeniu wynoszącym 700m.
Jako, że tydzień temu objechałem trasę na "oficjalnym objeździe" to wiedziałem czego się moge spodziewać, jak rozłożyć siły na podjazdy, kiedy cisnąć, a kiedy dać na luz. Od samego początku jechało mi się bardzo dobrze. Pierwszy 9cio kilometrowy podjazd przejechałem bardzo dobrym tempem. Ci co mnie wyprzedzali na podjeździe niestety musieli uznać moją wyższość na zjazdach :) Niestety moją bolączką podczas ścigania jest ból pleców, który również w Głuszycy dał o sobie znać i w nie których momentach trzeba było odpuszczać. Końcówka pojechana w "trupa", uśmiech na twarzy sie pojawiał gdy wyprzedzałem bikerów, z którymi do tej pory przegrywałem ;) i o to chodzi. Z wyniku jestem jak najbardziej zadowolony, a nastepna okazja do tego by dobrze się zaprezentować już za dwa tygodnie w Bielawie.
Kategoria Maraton
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:03 h
28.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening siłowy-Przełęcz Tąpadła x2- 11.07.2012r.
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:01 h
24.59 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozjazd,09.07.2012r.
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.00 km
29.00 km teren
01:49 h
16.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Głuszycka Strefa MTB-objazd trasy Eska Bikemaraton,08.07.2012r.
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Oficjalny objazd trasy bikemaratonu. Od samego początku bylem nastawiony na mini, bo wiedziałem, że ostatnio licho z formą, jednak po przejechaniu ok 15km pojawiła się myśl, żeby jednak objechac trasę Mega. Dobrze jednak zrobiłem, że zakończyłem kręcenie na tych 30 kilometrach. Co do trasy to będzie co kręcić na mini, sporo podjazdów, większa część podjazdów będzie wymagac od bikerów przygotowania technicznego. Ogólnie jedna z lepszych tras MINI na Esce.
Kategoria Trasy górskie, Treningi
Dane wyjazdu:
58.00 km
21.00 km teren
03:01 h
19.23 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wielka Sowa, 07.07.2012r.
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0
Dopiero pod wieczór wyruszyłem na rower, choć i tak cieżko było oddychać w taką duchote, trasa na Wielką Sowę przez Przełęcz Walimską. Początkowo strasznie ciężko mi się kręciło tak jakbym w nogach miał przekręcone 100km ;P. Potem od przełęczy na szczyt było już znacznie lepiej.Wielka Sowa jest najwyższym szczytem Gór Sowich,liczy 1014m n.p.m w Sudetach Środkowych, z minajbardziej zniszczonym ekologicznie drzewostanem w tych górach. Położony w województwie dolnośląskim. Zbudowana jest ze skał metamorficznych z prekambru.
Zbocza Wielkiej Sowy są znakomitymi terenami narciarskimi.
Na szczycie znajduje się wysoka na 25 metrów kamienna wieża widokowa wybudowana w roku 1906. Z racji położenia w środkowej części Sudetów jest wspaniałym punktem widokowym.
Kategoria Trasy górskie, Treningi