rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mucios z miasteczka Dzierżoniów. Mam przejechane 22254.40 kilometrów w tym 4160.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek Superfly 7 405 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	311.00 km (w terenie 79.00 km; 25.40%)
Czas w ruchu:	15:01
Średnia prędkość:	20.71 km/h
Maksymalna prędkość:	69.50 km/h
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	38.88 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:00 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Trenażer

Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 1

Ręka miewa się dobrze, ale co z tego jak i tak do 16.07 gips na łapie musi być ;(

Kategoria Treningi, Trenażerowanie

Dane wyjazdu:

27.00 km 24.00 km teren

01:31 h 17.80 km/h:

Maks. pr.:61.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

ESKA Bikemaraton-Polanica Zdrój

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 1

Tym razem przyszło nam się scigac w Polanicy Zdroju. Trasa Haro liczyła 27km i taki dystans miałem do pokonania. Po rozgrzewce myślałem o dobrym wyniku bo nadzwyczajnie dobrze mi się kręciło na podjeździe. Zobaczymy... Start z 4 sektora od początku jechałem swoje , i tak jak myślałem po rozgrzewce jechało mi się bardzo dobrze, fajnie nogi podawały na długim wytrzymałościowym podjezdzie. Nadzieje na dobry wynik pokrzyżował groźnie wyglądający upadek na ok. 2km przed metą. Poleciałem przez kiere i niestety złamałem rękę w nadgarstku ;\\\ Bywa i tak ;( 4 tygodnie przerwy od roweru , ehh...;//

Photo by Bartek Sufin

Photo by Elżbieta Cirocka

Photo by Joanna Tomes

Kategoria Maraton

Dane wyjazdu:

42.00 km 11.00 km teren

02:03 h 20.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Holimber, Łysaja i troszku szosą

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria Treningi

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

02:05 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spokojne rowerowanie z Natalką ;)

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Wycieczkowo

Dane wyjazdu:

78.00 km 24.00 km teren

04:00 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:69.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Poznawianie nowych szlaków ;D

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0

Wokół Wielkiej Sowy z Łukaszem i Inferkiem

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:05 h 27.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

W uciecze przed deszczem ;p

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

32.00 km 10.00 km teren

01:30 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Upalna niedziela

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Nowym szlakiem z Lasocina do Kamionek

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

27.00 km 10.00 km teren

01:47 h 15.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Kręcenie na Holimberku i Łysajce z Inferkiem

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Objeżdżanie trasy na Górze Parkowej, bardzo trudna trasa technicznie, konkretne zjazdy i mocne podjazdy. Prawdziwe XC. Niestety miałem coś problemy z heblami i nie mieściłem się często w trasie ;/, a nawet raz całowałem glebe ;P chyba zapowietrzone. Nowym koszykiem nacieszyłem się aż tydzień :(( Fociaszki wkrótce ;D\

Pomyślim nad naprawą :D

Kategoria Trasy górskie, Treningi