Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi mucios z miasteczka Dzierżoniów. Mam przejechane 22254.40 kilometrów w tym 4160.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek Superfly 7 405 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mucios.bikestats.pl

Archiwum bloga


Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:677.00 km (w terenie 17.00 km; 2.51%)
Czas w ruchu:27:30
Średnia prędkość:24.62 km/h
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:56.42 km i 2h 17m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
67.00 km 0.00 km teren
02:36 h 25.77 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Trening wytrzymałościowo-siłowy, Przełęcz Tąpadła

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi


Dane wyjazdu:
42.00 km 0.00 km teren
01:26 h 29.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Trening szosa, nadal wietrznie

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi


Dane wyjazdu:
63.00 km 0.00 km teren
02:01 h 31.24 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Wietrzna niedziela, 25,03,2012

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi


Dane wyjazdu:
28.00 km 12.00 km teren
01:30 h 18.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Krótko, ale treściwie

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 1

Kategoria Treningi


Dane wyjazdu:
124.00 km 0.00 km teren
05:01 h 24.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Kotlina Kłodzka docelowo Polanica Zdrój, 18.03.2012

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Dzisiejsza trasa, którą pojechaliśmy była bardzo urozmaicona, liczne podjazdy oraz towarzyszące temu piękne, malownicze widoki. Super trening i ekstra wycieczka ;)
Kategoria Szosa, Treningi, Wycieczkowo


Dane wyjazdu:
56.00 km 0.00 km teren
02:11 h 25.65 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Treniong siłowo-wytrzymałościowy

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 1

Trzy duże rundy zaczynając od podjazdu pod Myśliszów, potem dookoła przez Ostroszowice, Kietlice i ponowny podjazd.
Kategoria Szosa, Treningi


Dane wyjazdu:
42.00 km 0.00 km teren
02:00 h 21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Trening siłowy-Myśliszów

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

Trening siłowy- podjazdy Myśliszów-Ostroszowice, 4 rundy.
Kategoria Szosa, Treningi


Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren
01:30 h 26.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Pochmurna środa 14.03.2012r.

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Treningi, Szosa


Dane wyjazdu:
24.00 km 5.00 km teren
01:15 h 19.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Łysaja, Holimber

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Treningi


Dane wyjazdu:
45.00 km 0.00 km teren
02:00 h 22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Lajtowe kręcenie

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi