rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mucios z miasteczka Dzierżoniów. Mam przejechane 22254.40 kilometrów w tym 4160.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek Superfly 7 405 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2016

Dystans całkowity:	543.00 km (w terenie 78.00 km; 14.36%)
Czas w ruchu:	26:49
Średnia prędkość:	20.25 km/h
Maksymalna prędkość:	70.80 km/h
Suma podjazdów:	3001 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (91 %)
Maks. tętno średnie:	150 (74 %)
Suma kalorii:	3234 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	38.79 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:14 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Maraton w Zieleńcu

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Maraton, Trasy górskie

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

02:46 h 22.41 km/h:

Maks. pr.:70.80 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 89%)

HR avg:144 ( 71%)

Podjazdy:1070 m

Kalorie: 3234 kcal

Rower:

Zdobywanie premii Górskich :)

Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 28.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km teren

02:06 h 16.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Zimna Woda

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 24.07.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

55.00 km 21.00 km teren

02:59 h 18.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 88%)

HR avg:149 ( 73%)

Podjazdy:1041 m

Kalorie: kcal

Rower:

Walimska, Trzy Buki,Kawka

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:39 h 16.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Cyclocross

Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 18.07.2016 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

02:31 h 17.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:185 ( 91%)

HR avg:150 ( 74%)

Podjazdy:890 m

Kalorie: kcal

Rower:

Wielka Sowa

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 17.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

47.00 km 8.00 km teren

02:26 h 19.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Góra Ślęża

Środa, 13 lipca 2016 · dodano: 13.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:17 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do pracy i runda po

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

41.00 km 24.00 km teren

02:37 h 15.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Lisie Skały

Czwartek, 7 lipca 2016 · dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km teren

01:58 h 26.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Szoska

Wtorek, 5 lipca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0

Kategoria Szosa, Treningi