rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mucios z miasteczka Dzierżoniów. Mam przejechane 22254.40 kilometrów w tym 4160.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.47 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Trek Superfly 7 405 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:	250.00 km (w terenie 70.00 km; 28.00%)
Czas w ruchu:	11:48
Średnia prędkość:	21.19 km/h
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	41.67 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.00 km 24.00 km teren

01:45 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Powerade Suzuki MTB Marathon-Głuszyca

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

Objazd trasy spokojnym tempem bez numerów startowych.

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

25.00 km 18.00 km teren

01:20 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Taka sraczka ;p

Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0

Pierwszy kapeć w sezonie ;p

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

50.00 km 28.00 km teren

02:53 h 17.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Pierwszy raz po kontuzji ;)

Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 26.07.2011 | Komentarze 0

Objazd trasy Skandii + rozjazd szosą.

Kategoria Trasy górskie, Treningi

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:15 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Na szosie z Łukaszem

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 0

Spokojna runda przed wieczornym melanżem ;D

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

02:15 h 24.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Szosa

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria Treningi, Szosa

Dane wyjazdu:

62.00 km 0.00 km teren

02:20 h 26.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Wietrzna szoska

Poniedziałek, 4 lipca 2011 · dodano: 04.07.2011 | Komentarze 0

Nie mogłem już wytrzymać bez jazdy na rowerze :) i mimo, że mam jeszcze gips na ręce zrobiłem pierwszy po dwóch tygodniach przerwy trening szosowy. Mam nadzieję, ze ręka bedzie sie dobrze zrastać :P

Kategoria Szosa, Treningi

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Barwy klubowe ;)

Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 1

Jak już wcześniej wspomniałem, od połowy sezonu reprezentuje klub LKS Atom Boxmet Ogniwo Dzierżoniów.